姜堰区三水街道：乐学五禽戏 健康永相伴

为丰富社区居民的文体生活，提高老年人的健康水平，2024年5月27日上午，姜堰区三水街道新联会联合马厂社区精心策划并开展了“乐学五禽戏 健康永相伴”老年人健身活动。

本次活动新联会牵头邀请了姜堰区气功协会会长李老师亲临现场，为社区居民传授五禽戏的精髓。李老师首先向居民们详细介绍了五禽戏的历史背景、基本动作和注意事项。五禽戏是中国传统健身运动之一，其动作柔和大方，富有韵味，不仅具有极高的健身价值，还能有效调理脾胃、缓解腰背酸痛等功效，深受群众喜爱。他强调，五禽戏的练习需要注重动作的准确性和流畅性，同时要注意呼吸的配合，以达到最佳的健身效果。在李老师的悉心指导下，居民们纷纷跟随示范，认真练习每一个动作。

随着音乐的节奏，居民们或如猛虎下山，或如灵鹿跳跃，或如巨熊晃身，或如猿猴攀树，或如飞鸟展翅，现场气氛热烈而和谐。李老师不时地对居民们的动作进行纠正和指导，确保大家能够正确掌握五禽戏的技巧和要领。

活动结束后，大家纷纷表示五禽戏不仅让他们感受到了传统文化的魅力，还让他们在锻炼身体的同时愉悦了心情。社区负责人也表示，将继续开展此类活动，让更多的居民参与到传统健身运动中来，享受健康、快乐的生活。

通讯员：刁梦伊

编辑：曹佳蓉

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