医药高新区（高港区）凤凰街道振兴社区：开展中医夏季养生知识讲座

为落实国家基本公共卫生服务项目，更好地服务老年群体，提高老年人自我保健，防病强身的意识和能力，2022年7月18日下午，振兴社区邀请塘湾医院中医养生专家张阿兰医生为社区老年人开展了一堂中医夏季养生知识讲座。

冬病夏治，春夏养阳。张医生首先将养生知识与居民日常生活紧密联系起来，介绍了夏季时令特点、夏季气象因素与养生之间的关系。夏季天气炎热，人们都喜欢喝凉水、吃冷饮、吹空调，因为过度贪凉，脾胃不和、食欲不振等现象频发，张医生对这些身体不适现象的产生和预防做了重点讲解。

此外，张医生还向老年朋友们介绍了经络拍打操，通过拍打刺激经络之气，疏通经络，调和气血，达到祛病防病的作用。为了加深记忆，张医生边讲解边示范，大家跟着学习起来，并表示做完经络拍打操后身体感觉很舒畅。最后，针对老年人提出的身体问题，例如“肠胃虚弱”、“腿脚不利”、“腰痛”、“背痛”等常见病，张医生均一一作了细心解答。

听课的老年朋友们纷纷表示，此次中医夏季养生讲座不仅普及了养生知识，防病于未然，对日后的自我保健也十分有意义。振兴社区也会继续开展此类活动，关注老年人身心健康发展，为大家的健康保驾护航。

编辑：徐涛

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