寒露到，这两件养生小事要知道……

 今天是二十四节气中的寒露。寒露过后，昼夜温差进一步加大，养生方面应该注意些什么呢？

泰州市中医院中医经典慢病科主任陈顺中介绍，寒露过后，气候冷暖多变、昼夜温差较大，稍不注意，就容易着凉伤风，诱发各种疾病。

陈顺中建议，市民这段时间可以多吃一些莲子、山药、梨等润燥的食物。白露身不露，寒露脚不露。此时，还要特别注意脚部的保暖。

寒露过后，也是运动锻炼的大好时机。建议大家根据个人情况，选择适宜运动项目，长期坚持，不仅可以提高肺脏器官的功能，还能增强身体免疫力，减少疾病的发生。

全媒体记者：姜小鹏

编辑：陈丹丹

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