记者调查：无糖饮料真的有助于减肥吗？

炎炎夏日，一些标称“无糖”的饮料受到了不少减肥人士的欢迎，那么，这种饮料真的有助于减肥吗？

记者走访调查发现，目前市场上的“无糖”饮料品种繁多。专家介绍，不少“无糖”饮料其实含糖量也不低，特别是一些所谓的“无糖”奶茶。

泰州市人民医院临床营养科营养师王玲：“这些饮料是指在制作过程中不会额外添加糖。但是其中自选材料，比如椰果、布丁、珍珠、芋圆等，在制作过程中可能会添加一些糖。”

而另一些“无糖”饮料里则会添加代糖，如阿斯巴甜、甜菊糖、木糖醇、麦芽糖醇等，喝起来口感发甜，能量却可以忽略不计，这种“无糖”饮料，是不是就能帮助减肥呢？

泰州市人民医院临床营养科营养师王玲：“它会让人产生代偿心理，这种心理暗示会降低人对糖的警惕，长期食用可能反而会增加肥胖风险。”

此外，长期饮用这种“无糖”饮料，还可能导致胰岛素敏感度下降，从而增加糖尿病的患病风险。专家提醒，想要减肥，还是得“管住嘴，迈开腿”。

全媒体记者：姜小鹏

编辑：徐佑阳

责编：邵晓霞

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