节气｜今天17时01分！泰州迎来……

春色正中分

人间恰良辰

今天（3月20日）17时1分

我们将迎来一个欣欣向荣的节气

春 分

它是春天的中点

春色从此分 春意从此浓

春来万物生

从春分日起

太阳直射位置渐向北移

昼渐长，夜渐短

严寒已去，气温回升

万物生长渐趋茂盛

此时节

草长莺飞，花满枝头

春色明媚，春水漾漾

泰州也到了一年中

最烂漫的时节

莫负好时光

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养生知时节

1.春分时节，日常饮食方面讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。饮食应以温和为主，多吃富含植物蛋白质、维生素的当令鲜蔬，同时多喝水、粥、汤等补充体内水分。

2.春季要适量进行户外运动，但不宜太激烈，以温和运动为主。有助于改善人体体温调节功能，以适应多变的气候，避免病菌侵袭，还可以帮助调节情绪，有利于肝气疏泄。

3.春分之后，气候多变，昼夜温差较大，穿衣要坚持上薄下厚的原则，尤其是脚部要做好保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。

天气渐暖

最近天气关键词：

晴！暖！宜出门！

气温开启"爬坡"模式

据@泰州气象消息

市区今天将向20℃进军

22日突破25℃

25日高达28℃

暖得就像到了五月

按这趋势

离真正的入春更近了

但昼夜温差还是有些大

建议您切换“洋葱式”穿衣法

方便随时增减

来源：中国天气、新华社、泰州气象、泰州文旅

编辑：钱宇璇

责编：陈丹丹

审核：戈俊巍