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一年中最热的“三伏天”
极易发生“中暑”现象
中暑由轻到重可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。而重症中暑患者可能在高温环境中突然昏迷。按发病症状与程度,可分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病是高温相关急症中最严重的情况,一旦发生,死亡率极高。
热射病如何急救处理?面对高温“烤”验,如何正确防暑降温?一起来看——
热射病如何急救处理?
热射病可能危及生命,在试图给患者降温的同时,周围其他人应帮忙拨打急救电话。
▪将患者转移至阴凉通风处。
▪迅速给患者降温。如吹凉风、喷凉水,或以凉湿床单包裹全身。
热射病患者的肌肉可能发生不自主抽搐。一旦出现这种情况,不要试图给患者喂水,若患者发生呕吐,应立即让其侧躺,以确保呼吸道通畅,避免误吸发生。
炎夏如何防中暑
急诊医学科医生表示,进入高温天后,人体产热增多,且不易散热,容易引起体温中枢调节功能失调,使得身体体温升高,出现中暑情况。因此,在户外高温下劳动和活动的人群,要做好防晒,及时补水。
秦海东 南京市第一医院急诊医学科主任:一定要戴帽子,避免日光的直射,因为我们有一种中暑是日光直射在头部,然后出现了昏迷;劳逸结合,活动一段时间以后一定要停下来,停下来以后你的肌肉不产能了,让热度散发出去以后就会好一些;要做好充足的饮水,我们应该补充的是含电解质的这种运动型的饮料,而不是普通的白开水。
此外,夏季高温天,一些老人在较为封闭且闷热的房间里,散热困难,也容易引发中暑。如担心受凉,可以在其他房间开启空调,并保持与老人房间空气流通,子女也要注意陪伴,谨防老人中暑后昏迷,救治不及等情况。
面对高温“烤”验
很多人却因认知错误
使用不当降温措施
损害自身健康
关于防暑降温的五个误区
提醒大家一定注意
↓↓↓
误区一
冷食冷饮能解暑降温?
很多人一旦感到燥热,就会选择喝冷饮降温。然而,这种凉爽感觉并不能持续很长时间,反而会对身体产生诸多伤害。因为人的正常体温在37℃左右,当冷饮进入体内后,体温骤降,机体就会自行燃烧热量维持正常体温。因此,贪食冷食冷饮不仅起不到解暑降温的作用,反而会加重暑热和肠胃负担,增加中暑风险。夏季应多喝热饮,促进皮肤汗液分泌,从而将人体内部的热量散发出去,真正达到降温目的。
误区二
待在室内就不会中暑?
中暑跟人所处环境的温度、湿度、通风条件等相关,并非只有在太阳下暴晒才会中暑,长时间待在密闭无风、高温高湿的室内也会中暑。值得注意的是,当人从高温的室外回到室内,且室内空调温度过低时,可能出现怕冷、发热、腹痛吐泻、无汗、胸闷等症状,这也是中暑的一种表现。
误区三
中暑就喝藿香正气水?
藿香正气水并非中暑特效药,使用不当可能加重症状。藿香正气药性偏温,适用于夏季暑热湿盛、汗液大泄、肌肤毛孔开放时避热趋凉、忽冷忽热造成的不适症状。而长时间在高温暴晒的环境下活动导致的中暑并不适用藿香正气水,甚至可能“火上浇油”,导致病情加重。此外,由于藿香正气水含有酒精,注意不能与头孢类药品合用。
误区四
日常防晒会导致缺钙?
皮肤受到紫外线照射后,能够合成维生素D,进而促进体内钙的吸收。于是就有人认为,日常防晒会影响维生素D的合成,导致缺钙。其实这种想法是错误的。我们的日常防晒措施没有那么严格,不可能长时间完全屏蔽紫外线而导致人体维生素D合成不足。事实上,皮肤只要裸露在外短短几分钟,就足够合成人体日常所需的维生素D。因此,我们不必因担心缺钙问题,而使皮肤长期暴露在紫外线下,让皮肤老化受损,这样做得不偿失。
误区五
夏季要多吃“苦”味食物?
夏季天气炎热,有些人会出现食欲不振和心火过旺的状况。带有苦味的食物大多性属“寒凉”,具有清热消暑、清心降火、增进食欲的功效。因此,“夏吃苦,胜进补”的说法得到广泛认同。但过重的苦味会刺激胃肠道,并非人人都适合,婴幼儿、老年人、经期女性、消化道疾病患者及对苦味敏感的人群不建议过多食用。
来源:健康江苏
编辑:曹佳蓉
责编:岑丹
审核:戚翔 闻栋
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