注意｜不吃主食想减肥，身体“发虚”进医院

为了身体健康，不少人开始有意识地进行减肥，需要注意的是，减肥也需要科学，不然很可能会在减重的同时，损伤我们的健康。

市民张先生最近两个月一直通过不吃主食来减肥，体重是降了不少，不过与此同时，他发现自己也越来越“虚”了。

张先生说：“两个月减肥瘦掉20斤，可能免疫力下降，后来得了荨麻疹。”

医生提醒，从减肥角度而言，“减少摄入，增加消耗”是减肥的最大原则，很难通过不摄取任何单一食物达到减肥效果。

泰州市中医院针灸科住院中医师纪睿表示：“长期戒碳水可能会导致低血糖，碳水获得过少，大脑的能量缺乏，会使其功能紊乱，从而出现大脑迟钝，给人带来感觉就是越来越笨拙。还会导致营养不良。经常不吃碳水可能会影响到营养的摄入，精神状态会变差，出现疲劳乏力、无精打采。”

医生指出，大部分肥胖者都是由于生活方式不当造成的。科学减肥，最重要的是生活方式的改变，如改变饮食结构、增加体育锻炼等。

记者：姜小鹏

编辑：刘燕

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